lotus 

Kan Yoga helpen?

KAN HATHA YOGA HELPEN?
JA! Ongeacht leeftijd en lichamelijke en geestelijke conditie.Veel van onze problemen komen voort uit stress, slechte slaap- en eetgewoontes, verkeerde of slechte lichaamsbeweging, en onvoldoende ontspanning, wat effect heeft op onze gezondheid, waardoor klachten kunnen ontstaan, zoals:

  • hyperventilatie
  • hoofdpijnen
  • maag- en darmklachten
  • gespannen of zwakke spieren
  • nek-hoofd-schouder of rug problemen
  • depressie of burnout
De beoefening van HATHA YOGA geeft vele voordelen!
Het bevordert een algehele gezondheid van lichaam en geest.

De belangrijkste voordelen zijn:

  • Het kalmeren en reguleren van het zenuwstelsel
  • Het geeft verlichting aan het lichaam:
    • bevrijdt het lichaam van ziekten
    • vermindert overgewicht
  • Het bevordert kracht-flexibiliteit-balans-uithoudingsvermogen
  • Het verhoogt het energie niveau
  • Het geeft verlichting aan de geest:
    • bevrijdt het denken van zwaarmoedigheid en depressie
    • het kalmeert het denken, waardoor innerlijke vrede en vreugde en een positief zelfbeeld toenemen