les 

Agenda en tarieven

AGENDA 2017

LESTIJDEN YOGALESSEN:

Lessen worden in kleine groepen gegeven (maximum 6).

Maandag-avond 19:30-21:00 uur  
Donderdag-ochtend 09.30-11.00 uur  


ONTSPANNING, MINDFULNESS & MEDITATIELESSEN:
Aan het eind van de yogalessen wordt aandacht besteed aan ontspanning, mindfulness & meditatie. Ook worden er regelmatig meditatie-avonden georganiseerd.

Voor wie zelfstandig wil leren mediteren kan in 3 individuele lessen-reeks van een uur instructies ontvangen, bestaande uit: lichamelijke ontspanning, correcte zithouding, correcte ademhaling, concentratie en het leren kalmeren van onze gedachten en gevoelens.

De vorm van meditatie die wij aanhouden is mantra-meditatie.
Doorlopende meditatie-begeleiding is mogelijk.
Ook is er ruimte voor persoonlijke invulling bv. concentratie-oefening of contemplatie.

MAANDELIJKSE WERELDMEDITATIE:
Mensen uit alle werelddelen met verschillende achtergronden, eigen meditatievormen en religies doen hier aan mee. “Moge de hele wereld vrede en harmonie verkrijgen.”
(minimaal 1 dag van te voren aanmelden)
Van 21:00-22.00 uur, na afloop thee drinken.
Binnenkomst 20:45 uur.
Vaste data zijn: 2016:
jan 12 - feb 11 - mar 12 - apr 11 - mei 10 - juni 9
juli 9 - aug 7 - sept 6 - okt 5 - nov 4 - dec 3

YOGA-STUDIEGROEP  (Raja Yoga):
Studies komen aan de orde tijdens de yogalessen of in overleg op een ander tijdstip, zoals:
5-yamas (restraints):
               non-hurting/non-lying/non-stealing/sensory control/non-possessiveness
5-niyamas (observances):
               purity/contentment/zeal(heat)/study/surrender
Verder de YOGA-SUTRAS van Patanjali (leringen van yoga)

Mindfulness ondersteunt het tot rust brengen van de geest. De yoga filosofie
geeft handvaten voor het dagelijks leven en voor het omgaan met emoties.
Iedereen heeft een innerlijke, altijd kalme natuur. Het is slechts een kwestie
die te hervinden.

AANMELDING
U kunt zich inschrijven met het inschrijfformulier

Inschrijfformulier kunt u hier downloaden. Vul het in en stuur het als attachment per email terug.

TARIEVEN
Yogalessen vaste groepen: € 13,50 per les
Proefles: gratis
Individueel:   € 50,-  per uur
Meditatielessen in groepsverband:  € 10,- per avond
Maandelijkse wereldmeditatie-avonden zijn gratis (donatie is welkom)

Betalingscondities bij praktische informatie

DATA WORKSHOPS HIMALAYAN INSTITUTE 2017:
Not yet available.
For information please contact Heleen Rodenhuis: 06-22414683.